[錶測]Adidas Fit Smart 你的隨身鍛煉強度指導教練
adidas推出新一代的 Fit Smart是一隻外型很低調的智慧型運動手環(手錶),主打鍛煉強度指導。這一代的產品採用LED點陣式螢幕,並具備OHR心率監測功能,同時透過內建的加速度計,測量你的速度、距離及步頻等資訊。可同時可支援iOS及Android兩大系統,並透過miCoach APP來制定你的訓練計劃及跟蹤全天的活動數據等。在美國的上市定價是199美元,而台灣建議售價僅5990元,在穿戴裝備上來說,算是一個相當親民的價格。
開箱
(照片來源:笑傲糨糊)
Adidas Fit Smart包裝使用一個黑色硬式的外盒,質感相當好。外盒附帶有吊卡環,產品陳列的方式偏向於開架方式。
(照片來源:笑傲糨糊)
所以包裝背後的資訊很詳細,可以看到下方有個對照尺,購買時,請將手腕放在上面,並往側邊箭頭方向靠攏,若是右邊寬度超過S的範圍,請選L號。我的手腕是在S接近L的範圍內,不過這次拿到的是L號,感覺有點大了,一般來說,S號都適合大部分人的手腕。
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打開磁貼式的上蓋,就可看到Fit Smart與充電器放在一個透明的盒子中。
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Fit Smart手環與專用USB充電器及簡易說明書,很簡單的包裝。
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Fit Smart手環的材質採用醫療級矽膠,觸感很柔細,摸起來感覺有點滑嫩,配戴起來幾乎沒有任何壓力,非常的舒服。
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Fit Smart手環上只有三個按鍵,甚至你連螢幕都看不到,因為螢幕整個被矽膠所包覆住了。黑色的材質難免會霑惹些白色灰塵,但不會很難清除。若不喜歡黑色,Fit Smart手環還有接近果凍感的白色可選。
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Fit Smart手環的主要心率感測元件,使用的是加拿大Mio公司的OHR元件。Mio字樣旁邊的兩個金屬接點,是Fit Smart的充電金屬接點,而不是採用micro USB,這樣的設計讓Fit Smar防水能做得更好。Fit Smart的防水規格是3ATM,儘管這個深度壓力已經可以拿來用在游泳上,不過adidas並不建議你在游泳時使用它。
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Fit Smar錶帶與錶體是整體的造型,沒辦法更換。從錶帶的細節可以看到,釦環呈現半透明的模樣,錶帶尾端則是使用一個adidas標誌的按扣做收尾,每一個細節都處理的相當好。
(照片來源:笑傲糨糊)
所附的Fit Smart USB充電座只能作為充電使用,無法資料傳輸,所有資料傳輸都需透過藍牙4.0與手機APP連結進行傳輸。這也意謂者,使用舊型手機的人將被拒絕於門外。
Fit Smart規格:
材料 | 觸感柔軟的矽膠腕帶 |
顯示器 | 17x11 LED矩陣 |
感應器 | 加速度計,Mio連續光學心率 |
電池 | 200mAh的鋰離子電池,充電時間約3小 |
電池壽命 | 一次充電可用5天。每天一小時的鍛煉 |
數據記憶體 | 儲存長達10小時的鍛煉數據 |
RF協定 | 藍牙4.0 GHz的2,4 |
重量 | 約47/50克(S/L) |
尺寸 | 寬34公釐,高12.17公釐,長184(S),207公釐(L) |
USB | 充電底座 |
實際測試
(照片來源:笑傲糨糊)
首次開機Fit Smart會要求你先連上miCoach才能使用。Fit Smart的螢幕隱藏在半透明的矽膠下面,採用LED點陣式螢幕,電池效能可使用5小時,可儲存10小時的訓練數據。
(照片來源:笑傲糨糊)
登入miCoach後,選擇「裝置」選項,再選擇Fit Smart,即可新增並同步資訊到Fit Smart中,完成第一次的開機。
當你開始使用Fit Smart的時候,你可以有三種情境可選擇:
教練模式-你可以透過早先由手機上的miCoach APP制定你的訓練課表,並同步下載到你的Fit Smart中來使用,從Fit Smart選取你的課表,Fit Smart會透過不同顏色的LED燈、振動與圖示,來提示你的運動心率強度,該快點還是該慢點。
獨立自由運動模式-在這個模式下,就如同一般的運動錶相同,不需要連結手機,Fit Smart一樣可紀錄你的運動心率,並透過內建的加速度計紀錄你的速度/距離、步頻,還有消耗的卡路里,之後再透過手機連結,上傳到miCoach。
與手機上的miCoach連結模式-在此種模式下,你將多了GPS的軌跡紀錄,同時你的速度/距離也是從GPS獲取,你可即時觀看各種圖像數據,並接受miCoach的語音指導,若是進行力量訓練,還會有動態的動作教學與說明。
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Fit Smart上共有兩個顯示欄位+5個循環頁面。
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使用者可以透過手機miCoach APP自行規劃每一頁要顯示1或2個欄位,以及欄位中的各種資訊,相當便利。
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透過miCoach APP規劃你的訓練計畫,當然也可在miCoach網站上規劃。
(照片來源:笑傲糨糊)
可以依照你的訓練需求,從距離或是健身目標來做規劃。
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假設你規劃了一個短期的增進體能基礎訓練,你將可透過手機上miCoach APP的指導,以及Fit Smart的強度指示進行訓練。
(照片來源:笑傲糨糊)
miCoach APP的動作指導是採用動畫方式指導,動作及要領都寫得很清楚,非常適合經過教練指導後,回家的自我訓練複習。
(照片來源:笑傲糨糊)
透過心率強度燈號的顯示,訓練強度可簡易掌握,因為這是晚上停下來拍攝的畫面,照片不是很清楚。
透過以下影片可以比較清楚的看到燈號變化的過程。
不同的心率區間,使用以不同的燈號顯示。顏色與心率區間的標示顏色一致,容易辨別與記憶。
心率及加速度計的偵測比較
OHR的心率偵測模式以過去的經驗來看,只有Mio ALPHA給我比較好的映像,其他雖然也有使用Mio模組的OHR心率錶,心率的數據都有相當大的疑問。這次測試我採用Polar V800的心率來做比對。
雖然知道加速度計的誤差會比較大,但與GPS的速度偵測到底有多少誤差,也來比較一下加速度計的參考價值有多少。
這是一個30分鐘的訓練測試,前段15分鐘,使用Fit Smart連上 Polar V800,此時Fit Smart會將心率數據傳到V800上做紀錄,自己本身也會紀錄心率/速度/步頻等數據。
(照片來源:笑傲糨糊)
直接從Fit Smart獲取心率數據,傳輸到V800。
測試過程,Fit Smart採用不停錶方式,V800則是停錶再啟動另一個段測試,我兩錶幾乎同時按下起跑,可能會有幾分之幾秒的誤差,但我想不影響太多,首先採樣4個紀錄點位比較兩者數據差異:
|
節錄時間點 |
速度(公里/小時) |
心率(BPM) |
備註 |
Fit Smart |
2:50 |
11.16 |
151 |
|
V800 |
2:50 |
12.6 |
150 |
|
Fit Smart |
2:56 |
10.44 |
150 |
沒有55秒的紀錄點 |
V800 |
2:55 |
12.2 |
150 |
|
Fit Smart |
3:00 |
10.44 |
150 |
|
V800 |
3:00 |
11.9 |
152 |
|
Fit Smart |
5:00 |
10.08 |
114 |
|
V800 |
5:00 |
11.4 |
116 |
|
從上表列所顯示,加速度計的速度偵測與GPS還是有些差距,但沒有很大,普遍來說,GPS的數據可信度還是比加速度計來得高。心率的部份,由於前15分鐘V800的數據是來自於Fit Smart所提供,所以參考的價值在於傳輸速度,目前看起來大概是1秒左右的差距而已。
心率圖表比較
(照片來源:笑傲糨糊)
上圖是後段15分鐘Fit Smart的心率數據圖。下圖是V800的心率數據圖形。
(照片來源:笑傲糨糊)
後段的紀錄是由Fit Smart的光學傳感器(OHR)所紀錄,V800則是由最新的H7傳感器紀錄。可以看到Fit Smart的心率數據圖出現一個突出高峰,在V800並沒有出現這個突出高峰,這段突出的高峰心率179-187之間,很明顯是錯誤的。另外在V800的9分鐘處開始到12分鐘位置,心率呈現一個緩上與平穩的高度,Fit Smart的心率數據圖則出現一個上下震盪的圖形,檢查Fit Smart上所紀錄的平均數據,與V800是不相上下的,只是紀錄的呈現比較不是那麼穩定。
突出高峰心率的問題,普遍都會出現在這種手腕型的心率感測器上,光學傳感器(OHR)容易受到外來的干擾,比方說貼合度、過多的水分(汗)、漏光及噪音等問題所影響,不過只要大段的均值數據正確,就可以引導我們做正確強度訓練了。
我們再來看一段我停止下來後,兩隻錶心率的在手錶端呈現的對照影片
miCoach Fit Smart前面有一段心率出現不正確的數據,這邊請忽略。因為停下來時,Fit Smart被袖子遮住,用手去撥
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